Faszienball Schwarz

Schnellere Regeneration und Hilfe gegen Verspannungsschmerzen: Der Faszienball

Mit einem Faszienball massierst du verspannte Rückenpartien nach dem Krafttraining. Oder du setzt ihn vorbeugend gegen Verspannungen ein. Beim Fasziengewebe handelt es sich um eine Gewebeschicht, die unsere Organe und Muskeln umhüllt.

Nach dem Training beginnt bereits die Regenerationsphase

Nach einem harten Training kann es in dieser Gewebeschicht zu knotenförmigen Verklebungen kommen, die sich schmerzhaft bemerkbar machen. Dagegen hilft vorbeugend und lindernd der Faszienball. Durch die Anwendung regenerieren die Muskeln schneller. Sind die Verspannungsschmerzen bereits aufgetreten, hilft der Faszienball ebenfalls, um die Schmerzen sanft weg zu massieren. Typischerweise ist ein Faszienball schwarz. Daher ist der Massageball auch als Blackroll bekannt.

Welche Details weist der Faszienball, schwarz auf?

• Handlicher Durchmesser von 10,2 cm
• Umfang 32 cm
• Oberfläche mit Profil
• Kompakter druckfester Kunststoff

 

Wie wird der Faszienball verwendet?

Mit dem Faszienball rollt dein Trainingspartner über die kritischen Stellen in deinem Rücken- und Lendenbereich, die besonders anfällig für Verspannungen sind. Dazu gehören die Regionen um die Schulterblätter und entlang der Wirbelsäule bis hinunter zu den Lenden. Die Rückenmassage funktioniert auch ohne Partner. Dazu klemmst du den Faszienball zwischen eine Wand und deinen Rücken. Indem du die Füsse etwas von der Wand entfernt stellst, hast du genug druck auf den Ball. Durch rotierende Bewegung mit dem Ball massierst du die strapazierten Zonen.